Doğru Sele Yüksekliği Nasıl Ayarlanır?
Sürüş esnasında, kontrol ve enerji kullanımımızı etkileyen en önemli noktalardan biri de sele yüksekliğidir. Doğru sele yüksekliğini nasıl tayin edeceğiz. Videomuz işte bu temel konuyu anlatıyor. Öncelikle sabit bir yerden (duvar, vs) destek alabileceğimiz şekilde sele üzerine oturuyoruz. topuğumuz pedal üzerine gelecek şekilde pedala basıyoruz. Burada önemli olan dizimizin çok hafif kırık olacak şekilde pedal üzerinde konumlanabilmesi. Videoda da gösterildiği üzere eğer çok kırık olursa, çabuk yorulup dizlerimizi zedeleyebiliriz (ki çok sık yapılan bir hatadır) Eğer kırık olmadan dizi düz olarak kitleyecek şekilde sele yüksekliğini ayarlarsak, bu durumda da ‘poponuzun sele üzerinde aşağı yukarı hareketlendiğini’ göreceksiniz ki bu da hatalıdır. Doğru konumu bulmada bir başka gösterge de eğer dizinizin önü ve üst baldırınızda ağrı oluşuyorsa seleniz gereğinden alçak, dizinizin arkasında sızı oluşuyorsa seleniz yüksektir. Son olarak videoda özellikle dikkat çekildiği üzere, sele borusunda hızlı sabitleyici cinsi kelepçe kullanılan bisikletlerde eğer bolluk fazla ise (sele borusu sabitlenemiyorsa) kelepçenin yanındaki vidayı azar azar sıkarak kelepçeyi tekrar kilitlemeye dikkat edilmelidir.
Doğru Sele Yüksekliği Nasıl Ayarlanır? [videojug.com]
Yorumlar