10 Temel Antrenman Kuralı yazısına yapılan yorumlar

cevdet tarafından

cevdet — Wed, 23 Sep 2009 19:55:03 +0000

Teşekkürler.Ben daha bisikleti yeni öğrendim sayılır.Bu bilgiler biraz daha iyi sürmeme yardımcı olur.

murat k. tarafından

murat k. — Wed, 31 Dec 2008 16:35:16 +0000

tskk taktikler icin

Emre Yıldırım tarafından

Emre Yıldırım — Wed, 17 Dec 2008 15:49:12 +0000

Yazının sonunda kaynak olarak Bicycling.com’u belirtmiştim Mustafa Bey. Gerçekten güzel noktalara temas eden bir yazıydı bu…

Mustafa CAN tarafından

Mustafa CAN — Wed, 17 Dec 2008 15:39:25 +0000

Güzel olmuş. Kaynak var mı yoksa siz mi ürettiniz bunları bilemiyorum ama bazılarını hissediyordum; okumak güzel oldu. Bazılarını da sayenizde öğrenmiş olduk. Eyvallah

kamilakalp tarafından

kamilakalp — Tue, 25 Nov 2008 12:13:30 +0000

çok güzell yazılmış kış aylarına uyarlanmış bir yorum emeği geçen elirin eline sağlık

çağlar tarafından

çağlar — Tue, 25 Nov 2008 09:48:01 +0000

10. maddede bahsedilenleri, birisinden duymaya gerçekten ihtiyacım vardı. Çeviri için teşekkürler.

Emre Yıldırım tarafından

Emre Yıldırım — Mon, 24 Nov 2008 21:45:54 +0000

3. maddedeki hızlı sürün tabiri aslında, elinizden geldiğince hızlı sürün anlamında. Yani nabız yüzdesi olarak %90′lar civarında sürmeye çalışın demek. Örneğin uzun yokuşlu bir parkur bulup basmak gibi… Limitlerini test edip, laktik asit eşiğini yukarılara çekmenin yegane yolu bu tür düzenli (ve kontrollü) yüklemeler.
Yani çılgınlar gibi teknik yerlerden inip kendini tehlikeye at demiyoruz :)

Mgnus tarafından

Mgnus — Mon, 24 Nov 2008 12:14:15 +0000

Merhaba Emre,
Yazıda bir noktaya katılmayacağım.
Bence 3. maddeyi ülkemizde uygulamak ütopyadan başka bir şey değil.Ben yavaş olduğum halde kaza geçirdiğimi düşünürsek…
Üstelik arazide de olsa temkini elden bırakmayın.Bence özellikle inişlerde çok hızlanmamak gerekli.
Bu arada bu kas gelişimi konusunda sana bir şeyler danışma fikri var aklımda …
Sitenin yeni halini bekliyorum.Ben dediğim gibi bir spor salonuna gidiyorum.Kışın kaza ve soğuk nedeniyle bisiklete binmeyeceğim için bu süreyi nasıl değerlendirme hakkında bir soru.Daha doğrusu hangi kas gruplarını nasıl ve ne şekilde çalıştırmanın faydalı olacağı …
Bende o süreye kadar salonda ki mevcut ağırlık aletlerinin adlarını öğreneyim.Sonuçta vucut geliştirme konusunda bilgim yok.